Hypnose bedeutet soviel wie "Schlaf" und hat eine sehr lange Geschichte. Hypnose bedient sich der Tatsache, dass unsere Persönlichkeit (bei den meisten jedenfalls...) aus Bewusstsein und Unbewusstsein besteht, wobei letzteres den größten Teil unseres Ichs ausmacht.
Hypnose bedeutet eine Veränderung des Bewusstseinszustandes in der Form, dass die bewusste Wahrnehmung gleichgültiger wird und die unbewusste Wahrnehmung ausgeprägter. Das kann sowohl in reiner Selbsthypnose geschehen oder mit "Hilfe zur Selbsthypnose".